KaltimKita.com, BALIKPAPAN - Berlatih yoga telah lama dikenal sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan memelihara imun tubuh. Yoga telah ribuan tahun dikenal sebagai metode yang ampuh untuk menyelaraskan kembali tubuh, pikiran dan jiwa manusia agar seimbang dan harmonis. Terutama sangat membantu aktivitas kehidupan manusia yang kerap dalam situasi stress. Karena kondisi stress akan berujung pada gejala tubuh yang rentan akan penyakit. Maka, mengapa tidak mulai berlatih Yoga untuk membuat tubuh lebih sehat dan mampu mengatasi stress yang dihadapi.
Kini di Balikpapan, telah banyak tempat-tempat yoga yang bisa ditemui. Salah satunya adalah Energik Yoga Studio yang terletak di Balikpapan Baru, di kelola oleh Sri Dewi Anrelie sebagai Studio Manager sekaligus guru yoga profesional dan bersertifikat international.
Ya dengan latar belakang pendidikannya di bidang psikologi sangat membantunya mendukung program kesehatan masyarakat dengan cara yoga. "Di dalam literatur psikologi, klinis cara yoga dengan latihan nafas, gerak, dan meditasi adalah tools yang digunakan terapis sebagai terapi pada klien dalam mengatasi keluhan kejiwaan yang dialami. Ini pula yang menjadi dasar saya berkomitmen mengajar dan melatih yoga. Selain promosi, yoga sebagai kesehatan mental masyarakat agar mampu terpelihara secara optimal di dalam mengisi kehidupannya sepanjang usia,” ujar Dewi.
Dijelaskan Energik Yoga itu adalah sebuah filosofi hidup. Untuknya perlu kita olah dengan baik dalam mengatasi setiap tantangan kehidupan ini dengan cara keterampilan yoga , yang mana yoga bermakna menyadari penyatuan diri dengan sang Pencipta melalui komponen olah tubuh (gerak/asanas), teknik pernafasan (pranayama), dan teknik relaksasi serta meditasi. ”Energi kehidupan ini diolah dengan cara yoga untuk dapat senantiasa terpelihara kualitasnya dalam mendukung kesehatan diri sebagai upaya preventif kesehatan mental masyarakat yang ada dalam kurikulum program tujuan psikologi manusia,” jelasnya.
Nah saat ini, Sri Dewi mulai mengelola studionya, sebagai studio khusus yoga. Pertama yang ada di Balikpapan dan terfavorit. Adapun program-program layanan yang tersedia tidak hanya Yoga namun juga kelas-kelas latihan lainnya, seperti kelas Body Languange, Aero Body Shape, BellyDance, maupun Zumba.
"Di studio kami khususnya program lebih banyak diisi dengan program Yoga diantaranya Yoga Bugar, Yoga Hamil, Yoga Senior55+ , Yoga Privat, Yoga Therapy, Yoga Couple, Yoga Kids. Pada jadwal lain, memiliki kelas untuk kebugaran wanita dengan BL, AeroBodyShape yang aktif saat ini, dan studio kami pun terbuka untuk bekerjasama dengan komunitas yang membutuhkan tempat latihan dengan menyewa studio kami di jadwal-jadwal yang kosong,”ucapnya.
Energik Yoga Community telah memiliki sebanyak kurang lebih 450 orang lebih yang pernah menjadi membership secara aktif maupun non aktif, dan pernah mengikuti program latihan. ”Kapasitas studio kami sekitar 18-20 orang untuk sesi kelas latihan,” ujarnya.
Program latihan Energik Yoga diperuntukkan untuk semua level dari pemula hingga mahir, jadi siapapun tidak perlu kuatir bisa mengikuti dengan instruksi guru yoga yang detail, dan jelas dalam memandu cara berlatih, serta mengutamakan keselamatan latihan aman dari cedera.
“Terutama untuk kaum wanita atau ibu-ibu. Karena wanita dituntut dengan tugas-tugas ibu rumah tangga, mengurus anak dan keluarga. Berlatih Yoga adalah momentum penting untuk dirinya merecharge kembali dari rutinitas kerja sebagai IRT dan maupun pekerja kantoran. Dengan berlatih yoga mengembalikan tenaga, melepaskan stres , meningkatkan metabolisme tubuh, menurunkan berat badan, membentuk tubuh sehat dan bugar, menjernihkan kembali pikiran agar dapat memulihkan kembali kegiatan berikutnya,” terangnya.
Selama pandemi, Studio Energik Yoga pun tetap menerapkan protokol kesehatan dengan menghimbau peserta selalu melakukan 3M (Memakai Masker , Mencuci Tangan, Menjaga Jarak). Termasuk telah tersedia hand sanitizer.
”Sebelum berangkat ke studio diimbau telah menerapkan 3M dan diwajibkan dalam kondisi sehat saat mengikuti kelas sebagai tanggung jawab sosial berolahraga untuk sehat,” ujarnya.
Nah untuk 2021, energik yoga memiliki program-program unggulan. Diantaranya yoga Kebugaran untuk Komunitas Perempuan aktif sebagai pemberdayaan kesehatan dan kebugaran wanita dan remaja putri. Yoga bagi Komunitas para ibu hamil untuk memberdayakan ibu-ibu hamil mempersiapkan fisik dan mentalnya dalam melewati proses kehamilan dan kelahiran yg sehat, lancar dan bahagia. Yoga secara personal training atau privat baik individu maupun keluarga dan komunitas tertentu dapat dilakukan secara tatap muka di Studio Energik Yoga ataupun di lokasi klien secara Privat Yoga, Yoga Therapy diberikan khusus untuk program terapi pada keluhan khusus serta pelatihan yoga bagi Pengajar (Teacher Training Course). (tim)
.jpg)
